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ミントの日

■2016/03/10 ミントの日
今日3月10日は、「ミントの日」です。
ミントは、シソ科ハッカ属で数百種類もあります。
お茶として飲んでいる方も多いと思います。
ミントといえば、リラックス効果。
ストレスの緩和や、うつ病の治療でも効果があるそうです。
リラックス効果以外でもいろいろと嬉しい作用があります。
ミントは発汗を促し、殺菌や抗炎症作用があり、喉が痛いなどの風邪の初期症状に効果があります。
解毒作用があり、新陳代謝を促進するととから、肌荒れや便秘にも効果的です。
そして、肌の炎症をおさえるため、虫刺されや日焼け後の肌ケア、毛穴の引き締め、テカり防止効果もあり、脂性肌やニキビ肌にも効果があります。
利尿作用があるので、むくみにも効きます。
他にも、整腸作用、口臭予防、頭痛、歯痛、二日酔い、乗り物酔いにも良いそうですよ♪
食欲を抑える効果があるので、ダイエット中に摂取すると、良さそうです(^^)
ただし、とりすぎには注意してくださいね!
粘膜をかわかすので、胃痛をもたらしたり、授乳中の方は、母乳の出を悪くするので気を付けてくださいね!


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