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花粉症対策

■2016/02/13 花粉症対策
花粉の飛び散る季節がやって来ましたね(>_<)
くしゃみ、鼻水などの症状が出てきている方もいるのでは・・・?
杉花粉が発見されたのは1963年昭和38年だそうです。
花粉症患者がどんどん増えてきたのもその時期だそうです。
昔は、花粉症は成人した人がほとんどでしたが、今では小児から大人まで年齢問わず増えているそうです。
環境、生活が変化して、免疫バランスが乱れてきたことも原因の一つだそうです。
花粉症緩和には、免疫バランスを整えることが大切です!
食事は、和風中心で、肉は少なめ魚が多めにし、1日3食しっかりとりましょう!
外出時にはマスク!
帰宅時は体についた花粉をはらってから入室!
洗濯物は部屋干し。
そして、話題のL92乳酸菌。
様々なアレルギー症状を緩和するそうですよ。
サプリメントなども出ているそうです。
配合しているヨーグルトなどもお手軽ですね♪
そして、規則正しく健康的な生活をして、刺激に負けない体作りをしましょう!


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