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年末年始太り対策

■2015/12/29 年末年始太り対策
もう今年も後3日。
年末年始は、年越しそばやおせち料理、そしてお酒と普段とは違う食の楽しみが色々ありますね。
心配なのは年末年始太り(ーー;)
毎年この時期、かなりの体重増加に悩まされています…。
皆さんは何か対策されていますか?
体重増加をおさえるには、規則正しい生活とバランスの良い食事が大切です。
ですが、この時期はこのリズムが乱れてしまうのはしょうがないですよね(>_<)
実際、この時期の体重増加1kg以上と言う人が、50%〜70%いるそうです!!
最低限、年末年始太り対策として、ゴロゴロ、ムシャムシャしてるだけでなく、適度に運動しようと決意しました(^^;
なにか、オススメ対策ありましたら、教えてくださ〜い!!



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