天気はあまり良いとはいえない日が続いていますね。
でも、昼間は暖かいですね(^^)
今年は暖冬かもしれないとニュースでいっていました。
とはいえ、毎年心配なインフルエンザのウィルスは活発化していきますよね〜(><)
風邪やインフルエンザに負けないために、免疫力をアップさせましょう♪
効果的な食べ物は、
パプリカ
ビタミンCがレモンの3倍。
ビタミンCは体に蓄積できないので、
こまめにとりましょう。
山芋
ネバネバ、ムチンという成分です。
鼻、喉の粘膜を保護し、ウイルスの
侵入 を防いでくれます。
ムチンは加熱すると流れ出てしまう
ので、生で食べるか、汁物などに入
れるような調理法がおすすめです。
柿
ビタミンCが豊富で、皮にはβ-クリプト
サンが含まれています。
これは、カロテノイドといい、免疫力を
高めてくれます。
柿の渋味成分タンニンはインフルエンザ
など12種類のウィルスを不活性化する
働きがあります。
インフルエンザが猛威をふるう冬はもうすぐです(*_*)
今から免疫力を高め、そして、規則正しい生活を心掛け、インフルエンザに負けない体を作りましょう♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
脱毛サロンepi
http://www.salon-epi.net/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:長野県上田市中央北1-1-21
TEL:0268-75-7033
----------------------------------------
Facebook:
http://p.tl/Cx57
Twitter:
http://p.tl/8Njm
mixi:
http://p.tl/QPMJ
アメブロ:
http://p.tl/YNde
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆