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チョコレートの美容効果

■2015/02/16 チョコレートの美容効果
先日はバレンタインデイでしたね(*´∀`)♪
チョコレートをたくさん食べられる日と勝手に解釈しています(^^;
そこで、チョコレートの美容効果について調べてみました!!
チョコレートの原料は、
砂糖、カカオ、粉乳、ココアバター、乳化剤、香料
このなかで、カカオとココアバターはとってもよい働きをしてくれるんです!
カカオの栄養分として、
ポリフェノール(老化防止)
テオブロミン(血行をよくして基礎代謝を上げる)
食物繊維(便通)
バランスの良いビタミン類
そして、ココアバターの脂肪分は体に吸収されにくい特性をもち、コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります。

何年か前、モデルの間で流行ったチョコレートダイエット。
糖分の極力少ないチョコレートを食べる。というものでした。たしか、時間も決まっていて、カカオ70%以上のものだったような・・・。
まったく甘くなく美味しくなかった覚えが(¨;)
栄養素をみると、ダイエットにも効果があるのも納得です。…が、どうせ食べるならおいしいチョコが食べたいと思ってしまいます!
やはり、糖分が心配なので食べ過ぎは注意ですよ!!
ここのところニキビができてきそうな気配がありますが、チョコの食べ過ぎでしょか(笑)
(チョコとニキビの関係は医学的には証明されてないようです(汗))

おいし〜いチョコレート、上手に食べましょう♪


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