mixiチェック

爪のケア

■2015/02/09 爪のケア
ネイルを楽しむには、爪が健康であることが大切です!
それには日々のケアが重要!
内側からも外側からもケアしましょう。
まず、外側からのケア。
・爪切りではなく爪ヤスリを使いましょう
・爪用栄養クリームで潤いをあたえる
・爪を乾燥させるリムーバーを使ったあとはしっかり保湿
・血行をよくするように甘皮周辺をマッサージ
・洗剤での洗い物はゴム手袋を使いましょう

内側からとは、爪に良い栄養素を取り入れる!
○たんぱく質
爪の主成分。
大豆、魚介類、卵、牛乳、乳製品等の動物性たんぱく質
○ビタミンA
爪をかたく丈夫にする。
バター、うなぎ、卵黄、チーズ
○ビタミンB
レバー、胚芽、肉、緑黄色野菜
○ビタミンC
ささくれ予防。
柑橘類、トマト、ピーマン、ジャガイモ
○ビタミンD
爪を丈夫にする。
レバー、卵黄、いわし、マグロ
○ビタミンE
黄ばみ予防。
グレープフルーツ、ナッツ、植物油
○ 亜鉛
爪の新陳代謝。
魚介類、卵、カボチャ
○鉄分
爪を厚くする。
レバー、ひじき、マグロ
薄くもろく反り爪になっている場合は鉄分の不足が考えられます。

爪を丈夫にしてネイルを楽しみましょ(^O^)






◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
脱毛サロンepi
http://www.salon-epi.net/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:長野県上田市中央北1-1-21
TEL:0268-75-7033
----------------------------------------
Facebook:http://p.tl/Cx57
Twitter:http://p.tl/8Njm
mixi:http://p.tl/QPMJ
アメブロ:http://p.tl/YNde
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
長野県上田市の脱毛サロンepi -エピ- 脱毛サロンepi(エピ)
〒386-0011
長野県上田市中央北1-1-21
営業時間:10:00〜20:00水曜定休
最終受付:19:00
0268-75-7033(完全予約制)
Campaign info
脱毛サロンepi(エピ)のキャンペーン情報です。要チェックです!!
キャンペーン情報
Requently asked question
脱毛サロンepi(エピ)に寄せられるご質問と回答をまとめました。
よくあるご質問
Customer's Voice
実際に当店のメニューを受けられたお客様のお声をご紹介。
お客様の声
Copyright (C) 長野県上田市の脱毛サロンepi(エピ) All Rights Reserved.
犬の美容室・ホテル 長野県上田市のドッグサロン・バウ